Twerk + подкачка + растяжка

Основная концепция стиля:
Тверк - это стиль танца, который характеризуется быстрыми движениями, вращениями, трясками бедрами и ягодицами. Этот стиль имеет корни в африканской танцевальной культуре, получил широкое распространение в современной культуре через хип-хоп и клубную музыку и музыкальные клипы. Тверк продолжает адаптироваться и эволюционировать, поглощая элементы из различных музыкальных и танцевальных жанров, что делает его живым и динамичным стилем современной танцевальной сцены .

Для кого эта группа:
Эта группа для девушек 18+ , желающих владеть своим телом, красиво танцевать, а так же улучшить свою фигуру через весёлые и интенсивные занятия танцами – лучшая альтернатива спорт залу. При тверкинге активно работают мышцы бедер, ягодиц, ног и пресса, укрепляются связки, улучшается подвижность суставов, развивается выносливость. И конечно же занятия повышают уверенность в своей сексуальности и просто заряжают энергией.

Что будет на тренировках:
  • Изучение базовых движений, от правильности выполнения которых зависит красота и эффектность
  • Разновидности трясок, основные движения и способы выполнения (стоя , сидя, в партере)
  • Соединение несколько вариантов трясок в комбинацию и композицию
  • Развитие музыкальности, т.е. выполнение элементов стиля в ритм музыки ( от простого ровного к более сложному ритму и быстрому темпу)
  • Подкачка всего тела, нам нужны сильные мышцы ног, пресса, рук и спины
  • Растяжка для улучшения пластики движений и расслабления мышц
  • Разучивание хореографии
  • Задания на импровизацию
  • Постановка номера, подготовка к выступлениям и видеосъёмкам

Педагог: Стрелкова Татьяна