1. Техники управления вниманием, базовые принципы медитаций для управлениями эмоциями и своим здоровьем.

2. Дыхательные техники для успокоения и для бодрости.

3. Ежедневный комплекс упражнений для вашего здоровья, силы и гибкости.

4. Техники самомассажа для избавления от блоков и зажимов в теле.

5. Техники глубокого расслабления и избавления от тревожности.

7 практик йоги на которых вы изучите:

Программа для взрослых:

Практики проводит Елена Лирмак

Вы просто перезагрузитесь в красивейшем месте, в горах в Сочи на берегу чистейшего озера

Душевные вечера у костра, приятные разговоры, ответы на ваши вопросы по здоровью и тренировкам, музыкальные медитации

А днём мы будем гулять в горах и купаться в горных речках

За каждым ребёнком будет закреплён наставник и обучение будет проходить практически индивидуально, в мини группах по 2-3 человека, будет супер рост!

6 тренировок по танцам и съёмки видео в красивейшем природном пейзаже

Программа для детей:

Кристина Спивак

Ольга Светлова

Диана Оловянишникова

Ксения Суханова

Ваши любимые тренеры:

Волшебное местo для отдыха
и перезагрузки

Питание вы можете заказывать в кафе гостиницы или кушать, где пожелаете.

Программа для детей

11 000 руб.

9 000 руб.

Программа для взрослых

Стоимость складывается:

ЦЕНЫ: