Хатха Йога

от 16 лет
Хатха Йога
Тренер Елена Лирмак.

Обучалась в международной академии йоги в Израиле. Психолог. Психосоматолог.
Сейчас проходит обучение по курсу: "Йога, культура движения" с более глубоким изучением биомеханики движения.

Глубокая телесная терапевтическая практика йоги. Направлена на изучение йоги как целостного подхода к преображению тела и сознания.

Телесная практика адаптирована под любой уровень способностей человека, включает силовую, гибкостную части, а так же работу с балансами и правильными паттернами движения. Музыкальная шавасана и медитация в конце каждой практики. Изучаем дыхательные практики, брюшные манипуляции, энергии, питание.