Stretching + пластика тела

Младшая группа от 10 до 14 лет / Взрослая группа 15+

Основная концепция стиля:
Стретчинг — вид тренировок, состоящих из упражнений для растяжки мышц, улучшения подвижности суставов и развития гибкости. Это неотъемлемая составляющая красивой пластики в танце и любом движении. Поэтому растяжка ляжет в основу нашего курса и мы дополним её танцевальными элементами, развивающими пластику и грацию.

Для кого группа:
Эта группа для тех, кто хочет почувствовать лёгкость в теле, свободно двигаться, выполнять любые физические нагрузки без боли и дискомфорта в мышцах, суставах и позвоночнике.
Кроме того, растяжка помогает увеличить подвижность суставов и устранить мышечные спазмы. Особенно занятия полезны для людей, работающих в офисе и пребывающих большую часть дня в положении сидя.

Что получит человек в результате занятий:

Ровную осанку
Избавление от болей в спине
Спокойствие нервной системы
Пластичность и гибкость
Налаженную работу лимфатической системы, что, в свою очередь, способствует избавлению от целлюлита и отечности

Отличие от других тренировок:
Стретчинг отличается от силовых и функциональных тренировок принципом работы мышц. Во время силовой нагрузки мышцы сокращаются, когда растяжка наоборот растягивает и расслабляет мышечные волокна. Также стретчинг не способствует созданию рельефного тела, помогает ускорить процессы похудения, проработать красивый, изящный силуэт и развить гибкость.

Педагог: Юлия Цветкова