Курс PROтело

Основная концепция стиля:
Здоровое развитие таких важных физических способней тела, как: сила, гибкость и выносливость!
То, что развивает классический подход современного фитнеса. Изучая и развивая возможности своего тела, мы практикуем полученные навыки в танцевальных связках, используя многообразие танцевальных стилей.
В проекте «PROТЕЛО» мы учимся красиво и эстетично двигаться под музыку, владеть своим телом в танце, развиваем свой артистизм и учимся подавать себя на сцене, позировать на камеру, как настоящие звезды!

Основной акцент группы - на безопасное движение тела и восстановление подвижности всех суставов.
Это направление подойдет тем, кто ранее не занимался танцами, но всегда мечтал стать ближе к ним и к сцене. Здесь твоя мечта станет реальностью: гибкость тела и свобода движения под любимую музыку.

Для кого эта группа:
Эта группа для тех, кто хочет почувствовать вновь легкость и свободу движения, избавится от скованности и болей в теле; слышать музыку, смело выходить на танцпол, пробовать себя в новом амплуа и изучать свои бесконечные возможности тела!
Это группа для тех, кто любит фитнес и движение, но вас всегда манят красивые танцевальные видео!
Фитнес, движение, музыка, эмоции и танцы - это проект PROТЕЛО.

Что вы получите в результате занятий:
Вы получите подвижное, легкое, свободное от скованности тело, удовлетворение своем движением и уверенность в каждом своем шаге. Все полученные навыки на занятиях вы сможете привнести в свои бытовые движения - будь то танцы на танцполе или подвижные игры с детьми.
У вас улучшится качество жизни, уйдут боли в пояснице, суставах, подтянется тело, отражение в зеркале будет радовать вас, ваша походка станет легкой и уверенной, движения - грациознее.

Что будет на тренировках:
  • Тренировки направленные на здоровье стоп, техники самомассажа;
  • Тренировки для развития подвижности тазобедренных суставов и стабильности наших коленей;
  • Тренировки для корректной слаженной работы мышц поясницы и живота;
  • Дыхательные техники для лимфодренажа, которые прекрасно воздействуют на нашу нервную систему, расслабляя ее, снимая излишний ежедневный стресс;
  • Тренировки на развитие гибкости и выносливости;
  • Тренировки для здоровья спины и шейного отдела;
  • Тренировки для укрепления мышц пресса, ягодиц, бедер и сильного корпуса;
  • Тренировки на изучение базовых танцевальных концепций;
  • Изучение базовых элементов популярных направлений;
  • Также рекомендации по здоровому питанию!
  • Обучение техники импровизации;
  • Развитие мимики и эмоций во время танца;
  • Разучивание хореографии;
  • Постановка номера;
  • Выступление на сцене;
  • Фотосессии, мастер-классы и мероприятия, направленные на расслабление, отдых и сплочение!

Педагог: Лебедева Кристина