Когда мы представляем светлый и прекрасный образ будущего, наш мозг выделяет дофамин – один из так называемых гормонов счастья, отвечающий за мотивацию и предвкушение.
Согласно статье, опубликованной в журнале Psychological Review, если совершать такое позитивное “путешествие во времени” регулярно, сформируется привычка. Благодаря ей добиваться успеха в жизни станет проще, поскольку будущее станет более предсказуемым, а стресса станет значительно меньше.
Иначе говоря, мы можем осознанно управлять системой вознаграждения мозга.
Данная система работает и наоборот. Активное “накручивание” негатива и плохих сценариев будущего приводит к тревожным расстройствам и может стать хроническим. То есть спустя время настроить себя на позитив будет крайне сложно.
Вывод простой. Мечтаем, друзья, о светлом и прекрасном! Не драмматизируем, смотрим на проблемы - как на интересные жизненные задачки, которые нам предстоит решить с азартом и позитивом!)
Согласно статье, опубликованной в журнале Psychological Review, если совершать такое позитивное “путешествие во времени” регулярно, сформируется привычка. Благодаря ей добиваться успеха в жизни станет проще, поскольку будущее станет более предсказуемым, а стресса станет значительно меньше.
Иначе говоря, мы можем осознанно управлять системой вознаграждения мозга.
Данная система работает и наоборот. Активное “накручивание” негатива и плохих сценариев будущего приводит к тревожным расстройствам и может стать хроническим. То есть спустя время настроить себя на позитив будет крайне сложно.
Вывод простой. Мечтаем, друзья, о светлом и прекрасном! Не драмматизируем, смотрим на проблемы - как на интересные жизненные задачки, которые нам предстоит решить с азартом и позитивом!)