У нас в теле есть гормоны стресса кортизол и адреналин, они выбрасываются в кровь, когда мы находимся в какой то стрессовой ситуации. А когда мы разрешили стрессовую ситуацию, то в кровь выбрасывается норадреналин.
Норадреналин иногда называют гормоном ярости и отваги, он понижает уровень тревожности и повышает активность и уверенность в своих силах. В итоге, мы начинаем действовать решительно по жизни, одновременно сжигая мешки глюкозы и понижая уровень кортизола (стресса) в крови.
Тело – это набор химических элементов и оно доставляет нам либо хлопоты, либо радость. Согласитесь, здорово уметь управлять этой машиной эффективно?)
Так вот!) Когда мы готовимся к выступлению на сцене, мы волнуемся, это очень хороший стресс, который тренирует нас лучше адаптироваться к кортизолу, а значит, мы снижаем риск инфарктов и инсультов в будущем. А уже во время выступления и после него к нам в кровь идёт выброс норадреналина, о пользе которого написано выше.
Дети любят выступать, а вот взрослых нам постоянно нужно уговаривать, так как они стесняются и говорят фразы типа: «я танцую для себя». Хотите раскроем секрет?) Мы все танцуем для себя!) Нет смысла делать это для кого-то.
Просто мы знаем пользу от выступлений, поэтому так настойчиво мотивируем вас выходить на сцену. Вы сделаете настоящий подарок для своей гормональной системы, когда начнёте регулярно посещать тренировки, да ещё и выступать!